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E o quanto você acha que a sua alimentação interfere no seu humor? Já parou pra pensar sobre isso?

Em qual situação você tem vontade de comer doce? Em qual situação tem vontade de ingerir bebida alcóolica? Como fica o seu humor após se alimentar com fast food ou comidas mais pesadas?

Nossas emoções e nossa alimentação está conectada e se influenciam entre si. O que você come também interfere no que você sente em como você se sente.

Não é a toa que as minhas clientes relatam melhora da disposição, melhora do sono, redução de dores/crises diversas após iniciarem o plano nutricional. Isso ocorre porque uma alimentação saudável é importante para manter seu corpo e mente saudáveis também.

Irritação, indisposição, alterações de humor podem estar relacionadas a sua alimentação. Me conta aqui abaixo, o quanto sua alimentação interfere no seu humor e vice versa?

Alguns alimentos interferem na regeneração muscular e são antiinflamatórios, ou seja, ajudam a eliminar as toxinas do corpo.

E eu poderia te passar uma lista deles (tem post com alguns deles mais comuns), mas a verdade é que não existe uma lista de alimentos universal, uma que sirva para todo mundo.

O Metabolic Balance é uma dieta antiinflamatória e feita baseada nos seus resultados sanguíneos. Ou seja, os conjunto de alimentos que você receberá na sua lista são únicos pra você. São feitos para a sua realidade, para sanar os seus problemas e te trazer mais saúde.

E é exatamente por isso que funciona.

Não apenas por ser personalizado, mas por ter acompanhamento durante todo o processo feito por mim, ter suporte emocional no grupo de clientes, ter acesso a mim para toda e quaisquer dúvidas que você venha a ter e várias consultas ao longo do seu processo.

Nunca fui magra… E muitas vezes buscava dietas loucas em que eu emagrecia, mas passava fome e rapidamente recuperava o peso perdido. Quem nunca?

Minha alimentação era caseira, mas com muitas frituras, massas, pães, doces, e nunca fui muito interessada em saladas e frutas.

Desde que saí do Brasil, minha alimentação começou a piorar ainda mais, pois eu não sabia cozinhar e ainda não sabia muito como me situar na cultura local.

Acabei focando minha alimentação em muitos industrializados, o que foi acabando com a minha saúde.

Além de ganhar 15kg, sentia muito cansaço, indisposição, tinha muita acne e vontade de comer chocolate.

Conheci o Metabolic em um momento de frustração comigo mesma, com meu corpo, minha baixa autoestima e minha falta de saúde. Estava cansada de não me reconhecer mais e não ter controle sobre a minha alimentação e principalmente saúde.

Esse novo estilo de vida mudou a minha vida, e se eu consegui, você também consegue.

Esses são apenas 10 entre diversos fatores que contribuem para disfunção do sistema digestivo segundo a nutrição holística:

Comer demais e/ou muito rápido
Tabagismo
Chocolate
Mastigação incorreta
Obesidade ou excesso de peso
Deitar após comer
Comidas gordurosas e frituras
Elevada ingestão de açúcar
Estresse
Comer quando está triste

O último é o que mais surpreende porque as pessoas não estão acostumadas a relacionar os fatores emoção e alimentação. Sendo que se pararmos para pensar, aprendemos desde cedo a comer doces nas celebrações/dias felizes (aniversários, conquistas) e isso vai sendo levado pra vida adulta como algo associado, não é verdade?

O problema é quando isso se torna muito frequente e deixa de ser uma exceção.

Eu sempre falo de equilíbrio aqui, então tudo bem você comer um bolo de aniversário, desde que os demais dias esteja cuidando do seu corpo e do seu equilíbrio alimentar e isso não se torne a regra.

Me conta, qual a sua maior dificuldade em relação a alimentação saudável?