Esses são apenas 10 entre diversos fatores que contribuem para disfunção do sistema digestivo segundo a nutrição holística:
Comer demais e/ou muito rápido
Tabagismo
Chocolate
Mastigação incorreta
Obesidade ou excesso de peso
Deitar após comer
Comidas gordurosas e frituras
Elevada ingestão de açúcar
Estresse
Comer quando está triste
O último é o que mais surpreende porque as pessoas não estão acostumadas a relacionar os fatores emoção e alimentação. Sendo que se pararmos para pensar, aprendemos desde cedo a comer doces nas celebrações/dias felizes (aniversários, conquistas) e isso vai sendo levado pra vida adulta como algo associado, não é verdade?
O problema é quando isso se torna muito frequente e deixa de ser uma exceção.
Eu sempre falo de equilíbrio aqui, então tudo bem você comer um bolo de aniversário, desde que os demais dias esteja cuidando do seu corpo e do seu equilíbrio alimentar e isso não se torne a regra.
Me conta, qual a sua maior dificuldade em relação a alimentação saudável?